Жара в Самарской области: советы медиков и ограничения

Последние данные Росгидрометцентра (https://meteoinfo.ru) фиксируют повышение среднемесячной температуры в Самарской области до +23,5 °C в июне 2025 года против +20 °C годом ранее. В ближайшие сутки воздух в Самаре прогреется до +25 °C, что усиливает риск тепловых ударов, солнечных ожогов и природных возгораний. С 1 апреля по 15 октября 2025 года в регионе действует усиленный противопожарный режим: запрещено разведение костров в лесных насаждениях и на полях, нарушителям грозят штрафы до 300 000 ₽. По оценкам самарского кардиолога Дианы Тарасовой, при температуре свыше +25 °C нагрузка на сердце и сосуды возрастает на 20 %: это особенно опасно для пациентов старше 60 лет и людей с хроническими заболеваниями. В статье мы подробно расскажем о правилах противопожарного режима, дадим рекомендации медиков по защите от жары и объясним, какие действия при солнечном ударе позволят сохранить здоровье.

Новые правила противопожарного режима

Согласно постановлению правительства Самарской области №234 от марта 2025 года, в период повышенной опасности категорически запрещено:

Разведение открытого огня в лесах, парках, прибрежных зонах и полях.
Использование мангалов и костров вне специально оборудованных зон.
Сжигание сухой растительности и мусора.
Купание в необорудованных водоемах без спасателей.

Особое внимание уделено береговым зонам: сухие ветки, сорняки или непогашенная сигарета могут привести к лесному пожару. Региональные службы МЧС проводят ежедневные патрулирования на особо опасных участках. За нарушение этих правил правонарушители рискуют заплатить штраф от 5 000 до 300 000 ₽. Источник: сайт МЧС РФ (https://www.mchs.gov.ru/), раздел «Природная безопасность».

Защита от теплового и солнечного ударов

Самарский терапевт и кардиолог Диана Тарасова рекомендует придерживаться простых мер:

Находиться в тени или помещениях с кондиционером в часы пик солнечной активности (с 11:00 до 16:00).
Носить легкую одежду светлых тонов и головной убор.
Регулярно пить воду небольшими глотками (не менее 2–2,5 л в сутки), избегать газировки и напитков с избыточным сахаром.
Использовать солнцезащитный крем SPF 30+ на открытых участках кожи.
Не заниматься активными видами спорта на улице без предварительного акклиматизационного периода.

При первых признаках солнечного удара, таких как головная боль, головокружение или тошнота:

Переместите пострадавшего в тень или прохладное помещение.
Расстегните одежду, уложите человека на бок, приподняв ноги.
Обложите влажными полотенцами или включите вентилятор.
Дайте пить подсоленную воду небольшими глотками.
При ухудшении состояния или отсутствии улучшений вызовите скорую (103 или 112).

Чем не следует обрабатывать солнечные ожоги

По словам врача Инны Паламожных, популярные народные методы могут привести к осложнениям:

Забудьте про сметану, кефир, йогурт — молочная кислота усиливает воспаление.
Не дезинфицируйте ожоги спиртосодержащими средствами (спирт, водка, перекись) — они пересушивают и раздражают кожу.
Не наносите компрессы с горячей водой, эфирными маслами, настойками трав без консультации — это повышает риск аллергии и отека.
Категорически не использовать зубную пасту, крахмал или мыло — они создают пленку и нарушают теплообмен.

Что важно помнить

Жара в 2024 году стала одним из самых экстремальных сезонов в Самарской области за последние пять десятилетий. Чтобы избежать перегрева и штрафов:

Планируйте активность на утренние и вечерние часы с умеренной температурой.
Следите за прогнозами погодных служб и соблюдайте противопожарные ограничения.
Давайте организму отдых и регулярно восполняйте запасы жидкости.
При первых признаках выраженного перегрева (пульс >100 уд/мин, сухость во рту, спутанность сознания) немедленно вызовите скорую помощь по номеру 103 или 112.

Соблюдение простых правил поможет провести лето безопасно, сохранив силы и здоровье.

Вам так же будет интересно узнать: Главные новости Самары к полудню 23 июня 2025