28 июня: опасное солнце и магнитная буря угрожают здоровью жителей

28 июня 2025 года принесёт жителям Самарской области непростой «подарок» от природы: сочетание геомагнитных колебаний и высокого ультрафиолетового излучения. По данным сервиса Gismeteo, уже с 01:00 до 07:00 наблюдался уровень геомагнитной активности на отметке Kp=5, что классифицируется как слабый шторм. К 10:00 индикаторы опустились до Kp=4, но в течение дня они будут держаться в диапазоне 2–4 баллов, влияя на состояние метеозависимых людей.

Геомагнитная активность: утренний пик и постепенное ослабление

• 01:00–07:00 — Kp=5 (слабый уровень геомагнитных возмущений);
• Около 10:00 — Kp=4 (умеренные колебания);
• Вечером — Kp=2–4 (понижающаяся активность).

При Kp=4–5 у людей метеочувствительной группы могут проявляться:

• головные боли и общее недомогание;
• снижение работоспособности и упадок сил;
• нарушения сна и раздражительность.

Если вы ощущаете перечисленные симптомы, старайтесь сохранять спокойствие, исключить стресс и при необходимости проконсультироваться с терапевтом.

Ультрафиолет: пик опасности в середине дня

Хотя погода в этот четверг ожидается прохладной и облачной, в 16:00 УФ-индекс подскочит до 6 баллов, что соответствует высокому риску солнечных ожогов. В остальное время (утром и после 19:00) ультрафиолетовое излучение не превысит 3 баллов.

Рекомендации по защите от УФ-излучения

• Используйте солнцезащитные очки с фильтром UV-A и UV-B (SPF не ниже 30);
• Наносите крем с SPF 30+ на открытые участки кожи за 20 минут до выхода на улицу;
• Надевайте головные уборы с широкими полями и лёгкую защитную одежду;
• Старайтесь не находиться на солнце с 12:00 до 17:00;
• При длительной работе на открытом воздухе обновляйте крем каждые 2 часа.

Как подготовиться и защитить здоровье

Совмещённое воздействие геомагнитных возмущений и высокого УФ-индекса требует комплексного подхода. Соблюдайте режим отдыха, пейте достаточное количество жидкости и избегайте чрезмерных физических нагрузок на открытом воздухе в пик солнечной активности. Для контроля самочувствия используйте мобильные приложения погоды и своевременно проверяйте данные на сайте Gismeteo.

Будьте внимательны к своему здоровью и заранее подготовьтесь к неожиданным капризам природы!

Вам так же будет интересно узнать: Утренний выпуск: последние новости Самары на сегодня, 27 июня 2025